Estamos em plena primavera, e em pouquíssimo tempo chegará o verão. Época de férias e viagens a praia. Se você está pensando em eliminar uns quilinhos para se preparar para estação tão quente e esperada ou mesmo, está pensando em perder uns quilos por causa de um evento importante que se aproxima não se preocupe, trouxemos dicas valiosas nesse artigo que lhe mostraram como emagrecer em 1 semana.
Existem muitas dietas e dicas que prometem fazer com que você perca muito peso em pouco tempo. Mas se manter a saúde é tão importante quanto emagrecer em 1 semana, você precisa acompanhar esse artigo
Dicas para emagrecer em 1 semana
A alimentação para emagrecer em 1 semana, consiste basicamente em fornecer o máximo de nutrientes ao organismo, com o mínimo de calorias, como gorduras e açúcares. Veja as dicas:
• Faça 6 refeições ao dia, sempre comendo de 3 em 3 horas
• Beba no mínimo 2 litros de água por dia
• Invista em alimentos e bebidas termogênicas, como o gengibre a canela e o chá verde
• Procure comer uma salada diferente por dia, sempre acompanhada de uma porção de carne magra
• Coma 2 frutas ao dia, dê preferencias as que possuem baixo valor glicêmico
• Toma 2 iogurtes com lactobacilos vivos ao dia, eles ajudam no transito intestinal
• Diminua a ingestão de sal e produtos industrializados
• Evite alimentos ricos em carboidratos simples e açucares
• Tome uma xícara de chá de boldo, 30 minutos antes das principais refeições, ele combate os gases
• Pratique exercícios físicos diariamente, procure sempre intercalar exercícios aeróbicos com exercícios de força no mesmo treino. Isso ajuda a aumentar a queima calórica.
Procedimentos para emagrecer em apenas 1 semana
Vale investir também em tratamentos estéticos para eliminar gordura e reduzir medidas. Veja quais são os procedimentos mais indicados para que emagrecer em apenas 1 semana:
• Vanquish: um aparelho que aquece o corpo, sem entrar em contato com a pele. Ele é realizado até que as células gordura morram, e não se formem novamente.
• VelaShape: um aparelho que funciona através de radiofrequência, emitindo ondas infravermelhas, que resultam na redução da gordura localizada, flacidez e celulite.
• Criolipólise: um procedimento estético que ‘congela a gordura’ destruindo as células gordurosas. Posteriormente elas são eliminadas através da urina.
• Slim Shape: tratamento de radiofrequência que aumenta a temperatura corporal, fazendo com que as células de gordura se desmanchem e sejam eliminadas naturalmente pelo organismo.
• Manthus: um potente ultrassom usado juntamente com correntes polarizadas. Esse procedimento tem como objetivo acelerar o sistema linfático, reduzindo as células de gordura.
Todos esses tratamentos além de promoverem a redução de medidas e ajudarem a emagrecer em apenas 1 semana, ainda combatem a flacidez e a celulite. Ou seja, você só tem a ganhar se optar em aliar um, ou mais, deles a uma dieta balanceada seguindo as dicas dadas acima.
Se você precisa emagrecer em apenas 1 semana, mas pretende manter a saúde intacta, procure uma clínica estética em Alphaville, e tire todas as suas dúvidas junto a um bom nutricionista em Alphaville e um médico dermatologista em Alphaville.
